30代になると多くの方がミドル脂臭という、後頭部からの脂のようなニオイに悩まされます。

ではミドル脂臭の原因とはどんなものでしょうか?原因を分析することで対策も立てやすいですよね。

本記事ではミドル脂臭の原因を解説していきますね。最後まで読んでいただくことでミドル脂臭の原因についてご理解いただけるでしょう。

 

ミドル脂臭の原因は乳酸の分解により発生するジアセチル

ミドル脂臭の原因はジアセチルという成分が発生することによるものです。

ジアセシルって聞いたことがない方が多いですよね。

ジアセチルは汗に含まれる乳酸がブドウ球菌によって分解されることで発生するといわれています。

なのでミドル脂臭を抑えるにはこの原因物質であるジアセチルの発生を抑えることが重要になってきますよ。

ではどうしてジアセチルが発生するのでしょうか?

ジアセチルは、汗や頭皮に含まれている乳酸がブドウ球菌に分解されると発生します。

汗は30代だけでなく、赤ちゃんからお年寄りまですべての人がかきますよね。

30代は汗の中の乳酸の量が多い(過剰に分泌される)とされており、汗に大量の乳酸が含まれるとジアセチルが発生し、臭いのきついミドル脂臭となってしまいます。

そのため乳酸をブドウ球菌に分解されないようにするために、乳酸の過剰分泌を減らす必要があります。

乳酸を減らすことでミドル脂臭の対策につながります。

乳酸を多く分解させてしまう4つの原因とは

ミドル脂臭の原因物質であるジアセチルは乳酸がブドウ球菌により分解されることにより発生します。

では乳酸を分解させてしまう原因とは何でしょうか?

その原因は主に4つあります。順番に解説していきますね。

高い付加がかかる運動を行う

乳酸は、酸素の多く供給される有酸素運動(ウォーキングやジョギングなど)よりも筋肉トレーニングや短距離走などの無酸素運動を行うことで、多く発生してしまいます。

体には、乳酸を中和させてからエネルギー源とて再利用させるのですが、上記のように高い付加がかかる運動を行うと、乳酸が体の中に中和できずに蓄積されてしまい、それがニオイ物質(ジアセチル)も発生させてしまうのです。

ストレスが多くなる

30代になると、仕事や育児などで20代と大きく変化する人が多いですよね。

乳酸は疲労物質として知られていますが、乳酸が発生するから疲労が貯まるわけではなく、疲労が貯まることで結果的に乳酸が発生させてしまいます。

乳酸には疲れた体を解消しようとする働きがあるのですが、体が疲れているとその働きも活性化してしまい、その結果乳酸が多くなってしまうのです。

乳酸を減らすこと、よりも乳酸の発生源である「疲労(ストレス)をためないこと」がニオイにとっても、健康にとっても重要ですね。

ストレスをためないことで、結果的に体臭改善につながり、さらに美容・健康などにも良い影響が出てきますよ。

乱れた食生活

10代~20代は、(個人差はありますが)代謝がよくてお酒や脂っぽい食べ物を食べてもあまり影響がない方が多いです。

中性脂肪などが30代以降で上昇していくのも代謝が悪くなってきているのが主な要因です。

30歳を過ぎても20代のころと変わらない食生活を続けていくと腸内環境が悪化してしまいます。腸内環境の悪化により、腸か肝臓などで分解できなくなった食べ物に含まれる物質が体に蓄積されてしまい、ミドル脂臭などの体臭の原因となってしまいます。

またお酒に含まれるアルコールも体臭には悪い影響を及ぼします。アルコールは肝臓で分解されるのですが、肝臓は腸が分解できなかったニオイ物質を排出する働きがあるのですが、肝臓はそれよりもまず体内のアルコールを分解させることを優先します。

お酒(アルコール)を摂取することで、肝臓のニオイ分解機能が通常より機能せずに体臭となってしまうわけです。

腸内環境を整えるためには、「食生活を正すこと」「お酒を飲みすぎないこと」が大切です。

汗をかく場所の変化

人は加齢により段々と汗をかく量が減っていくとされています。

赤ちゃんは寝ている間にスゴイ量の汗をかき、心配される方もおられますが、段々と減っていき安心される方も多いです。

汗の量は、下半身から上半身にかけて徐々に量が減っていき、頭部での低下がもっとも遅いとされています。
(汗をかく理由は体の熱を放出するためで、熱に弱い脳の温度を一定に保つため、加齢でも頭部の汗の量はかわらないのが一つの理由です)

加齢により汗の量は減っていくのですが、汗をかく場所が30代になるとわきから後頭部などに変化していきます。

後頭部からの汗がキツイ臭いになってミドル脂臭となっていくのですね。

まとめ

ミドル脂臭の原因は生活環境や体質の急激な変化によるものが大きな要因です。

ミドル脂臭の原因を一つ一つ分析し、ミドル脂臭を発生させないための対策を考えていきましょう。

ミドル脂臭の対策についてはこちらの記事で紹介しています。

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