体臭がきついなる原因の一つが腸内環境の悪化にあります。
青汁は悪化した腸内環境改善し、体の内側からニオイをケアしていく成分が配合されています。
青汁を継続的に取り入れることで、腸内環境が改善し、その結果体臭や口臭の生じにくい体質になることが期待できますよ。
本記事を最後までご覧いただくことで、青汁を飲むことで体臭に効果があるのか、青汁と体臭との関係についてご理解いただけるでしょう。
青汁を飲むことによる体臭改善効果
体臭は多くの要因により発生してしまいます。
主に
- ストレス
- 不衛生（体を洗わない）
- 病気
- 大量の汗（多汗症）
- 食生活の乱れ
などの原因が考えられます。原因はたくさんありますが、「5．食生活の乱れ」でも体臭が発生するのは意外な気がしますよね。
青汁を飲むことで体臭が改善する理由について説明していきます。
食生活の乱れと体臭との関係
まずは食生活の乱れがなぜ体臭に関係があるのかについて解説していきます。
体臭がきつくなってしまう要因の一つが食生活の乱れによるものです。
なぜ食生活が乱れると体臭が悪化するのでしょうか。
３０代過ぎのビジネスパーソンは、責任のある仕事を任される立場になったりして、忙しくなり食生活も偏りがちです。
忙しくなると栄養バランスが崩れて体臭を悪化させてしまう食べ物を中心に食べてしまうという傾向があり、例えばファーストフードや肉類、居酒屋で出されるおつまみなどは体臭を悪化させてしまう食べ物の典型例とです。
体臭を悪化させる食べ物
例えば揚げ物や肉類は脂質が高く高カロリーで、摂取すると体内のコレステロール値が上昇してしまいます。
揚げ物や肉などは体内で消化されるまで時間がかかるので、腸内で臭いがまん延してしまい、体臭がきつくなってしまいます。
腸内の肉類や揚げ物などの体内で貯まったものをなんとか体外に出そうと腸が働きますが、
その時に活性酵素が発生して体臭をきつくさせてしまいます。
このように乱れた食生活は体臭やさらには健康にも悪影響になり、放っておくと最悪は病気となってしまう危険性も考えられます。
あなたが食生活が乱れていることに心当たりがあり、さらに体臭を気になり始めたら早急の対策を行いましょう。
体臭を改善する（抑える）ための食べ物
体臭に悪影響があるものは、揚げ物や肉類などの脂っぽい食事になりますが、逆に体臭に好影響がある（体臭予防する食べ物）を紹介していきますね。
体臭を改善する（抑えるする）働きのある食べ物は主に以下の３パターンあります。
- 消臭効果のあるもの
- 腸内環境を整えるもの
- 抗酸化作用のあるもの
消臭効果のある食べ物
人の体は疲れがたまると乳酸という物質がたまり、乳酸がアンモニアと混じることで悪臭をひきおこしてしまいます。
乳酸を抑える食べ物として、
- お酢
- レモン
などがあります。お酢には含まれているクエン酸がニオイに効果あります。
レモンには、ビタミンCが含まれており、ビタミンCの作用として消臭・殺菌・制汗作用が期待されています。
腸内環境を整える食べ物
体臭の主な原因の一つである「腸内環境の悪化」。
腸内環境改善に効果のある食べ物として
- アボガド
- キウイフルーツ
- キャベツ
- ヨーグルト
などが一例です。体臭予防には緑黄色野菜がよいとされています。
緑黄色野菜にはビタミンC、ビタミンE、βカロテン、カテキン、ポリフェノールが多く含まれており、それが脂質の酸化抑制になり、酸化臭発生を防ぐことができます。
腸内環境によい食べ物を摂取することで乳酸菌を体の中まで届けて腸を活性化させる働きがあります。
抗酸化作用のある食べ物
抗酸化作用のある食べ物を取り入れると、活性酵素が増えるのを防ぐため、体臭防止が期待できます。
抗酸化作用のある食べ物として
- ゴマ
- にんじん
- トマト
- 鮭
- しょうが
などがあります。
ゴマ：抗酸化作用のあるササミンなどの多くの栄養素が含まれています。
にんじん：抗酸化成分のβ－カロテンが多く含まれています。βカロテンは老化防止や美肌効果もあります。
トマト：トマトの「リコビン」という成分がビタミンEの１００倍という強力な抗酸化力や美肌効果があります。
鮭：ビタミンEを凌ぐ抗酸化作用のある「アスタキサンチン」という成分が含まれており、免疫力を高める効果があります。
しょうが：辛み成分の「ジンケロール」が抗酸化作用があります。
青汁が体臭に効果ある理由
青汁は緑黄色野菜などから厳選濃縮し作られた健康飲料です。
体臭を改善する食べ物として緑黄色野菜があることを紹介しましたが、日常生活で一日に必要な栄養分を取ることは簡単ではありません。
特に食生活が乱れた生活では、特に難しいでしょう。（飲み会や外食などが続くとなおさらです）
青汁は日常の緑黄色野菜などが持つ栄養素や成分がたっぷりと含まれており、必要な栄養素を補うことができます。
また青汁には抗酸化作用があるミネラルやビタミンが豊富に含まれており、さらに強い抗酸化作用を持つ「ポリフェノール」も多く含まれています。
青汁を習慣的に取り入れることで、緑黄色野菜に含まれる成分の補給や抗酸化作用のあるものが取り入れられて体臭・口臭の改善が期待されます。
体臭効果におすすめの青汁
現在多くの青汁が販売されており、同じ青汁でも便秘改善やダイエット効果など、目的別に選ぶとよいでしょう。
本記事では体臭に効果のある青汁を紹介しますね。
黒糖抹茶青汁寒天ジュレ
黒糖抹茶青汁寒天ジュレは、緑黄色野菜の明日葉やケールがたっぷりと含まれています。
さらに、美容効果が高い成分である「ヒアルロン酸」や腸内環境を改善する成分である「乳酸菌」を配合しており、体臭改善が期待できます。
青汁はニガイというイメージがありますが、抹茶や黒糖が多く含まれておりますので、上品な甘さを楽しむことが出来ますよ。
藍の青汁
藍にはケールの約２倍の豊富な食物繊維が含まれており、日々の野菜不足を解消することができます。
また、値段がほかの青汁よりも安い（１杯当たり約６０円）ので家計にやさしい青汁と言えるでしょう。
体臭と青汁の関係まとめ
青汁を摂取することで日常生活に不足しがちな緑黄色野菜やビタミン・ミネラルを補うことができ、体臭改善が期待できます。
ただし、青汁だけに頼るのではなく、食生活を見直すことで体臭改善や日々の健康増進につながっていきますよ。
