ミドル脂臭の対策。最も効果がある4つの方法とは | ミドル脂臭対策ガイド

ミドル脂臭の対策は多くありますが、その中で最も効果的な対策を4つ紹介します。

汗をかいたらすぐに拭いて臭いを発生させないようにする

ミドル脂臭の原因は後頭部付近からの脂クサイ汗の臭い。

なので、この臭いの発生源である汗を吸い取ってしまえば臭いは軽減することができます。とはいえ汗を拭くことはできるけど、「汗をかきやすい体質の人」「夏場などで汗がとまらない場所にいる時」など、どうしようもないときはありますよね。「汗を拭くことも」は大事ですが、次の対策も必要です。

有酸素運動を行い、「良い汗」を出すようにする

汗をかくとミドル脂臭などのニオイが発生するから逆効果では？と思われるかもしれません。

ただし、それは勘違い。確かに運動直後は誰もが汗臭いです。

ですが、日常的に運動を行うことで、体内に溜まっていた老廃物が排出され、良い汗が出るようになりその結果ミドル脂臭が改善んしていきます。

ただし、ここで注意したいのが運動と言っても「有酸素運動」です。
筋肉トレーニングだけでなく、短距離走などの激しい運動は逆効果。望ましいのは自分の体力に合った範囲でウォーキングやジョギングを行うことです。

そうすることで、ミドル脂臭が改善するだけでなく、生活習慣病の予防やダイエットなど、健康改善につながります。

生活習慣の改善

ミドル脂臭は30代を超えると発生する臭いですが、ここで30代は「運動不足」や「生活習慣が悪化」する年代だと言われています。

理由としては、働き盛りの年代で仕事をする時間が増え、外食や飲酒をする機会が増えることや、責任のある役所にについてストレスが増えることなどが挙げられます。

生活習慣の改善のために「適度な運動」も重要ですが、それに加えて食生活も改善する必要があります。ミドル脂臭を改善する上での食べ物は下記の通り。

ビタミンB群（豚肉・鶏肉・大豆・かつお節など）
クエン酸（お酢・オレンジ・梅干しなど）
緑黄色野菜や海藻類など

ミドル脂臭の特徴として「脂っこいニオイ」その臭いは頭皮から過剰に分泌される皮脂が主な原因です。

そして頭皮の環境改善には頭皮の毛根に栄養を与えることが効果的。

その際、緑黄色野菜や海藻類を積極的に摂取することで、栄養が体内に行き届き、ミドル脂臭の改善につながります。

将(しょう)

ミドル脂臭がひどいけど、「運動したくない」「お酒やめたくない」ような人にはどうすればいいの？

香(かおり)

そんな人はもうおしまいだね！と言いたいけど、その場合は下記を試してみてね。

サプリメントや青汁を摂取する

ミドル脂臭の対策には運動や生活習慣の見直しが必要ですが、人によっては時間の制約などで難しい人もいると思います。
そんなときは、サプリメントや青汁を摂取する必要があります。
青汁は臭いだけでなく、普段不足している体の栄養を補給する役割があります。臭い対策サプリメントとしておすすめがメンズデオ8400。エチケットで悩む多くの方に支持されている商品です。

こんな悩みはありませんか？