体臭は男性が主に気を付けるべきだと思われがちですが、女性にも体臭はあります。（当サイトをご覧になられている方はミドル脂臭や加齢臭に悩まされてこられた方が多いです。）
女性で気を付ける点はあるんです。以下をご覧ください。
将(しょう)体臭の原因は男性がほとんどと思われがちだよね。でも女性にもあるよね。電車の中で化粧してる人や甘い物を食べてる人からの匂いは特に強烈だよ。
香(かおり)そういうマナー違反の人は置いといて、確かに女性にも体臭はあるよね。女性に限らず人は自分の匂いに鈍感だよね。そして女性は男性以上に匂いを気にしている人が多いみたいだよ。
香(かおり)女性は男性よりも間食を多く取る傾向にあるね。なので食べ物が大きく関係してくるよ。ここで臭いの原因となる食べ物を調べてみたよ。
【臭いの原因となる食べ物】
- 肉類
- ファーストフード
- チーズやバター
- ケーキやパフェなどの甘いもの
将(しょう)あちゃー。女性がすきそうなものが並んだね。
香(かおり)肉類は消化に時間がかかるから、体内に吸収される前に悪臭の原因物質（アンモニア等）が発生してしまうんだ。そうすると汗とともに体臭となって出てしまうんだよね。
将(しょう)以外にもチーズやバターなどの乳製品も体臭原因なんだね。乳製品はなぜか体臭の元となり、脂肪分が腸の隙間に詰まりにくいため、腐敗しやすいと言われているよ。
香(かおり)食べ過ぎには気を付けないとね。次に体臭を軽減する食べ物を紹介するよ。
【臭いを軽減する食べ物】
- レモンなどの酸っぱいもの
- 豆類、野菜、キノコ類
- 海藻
- こま
将(しょう)女性が特別好きな食べ物は当てはまらなかったね（汗）。
香(かおり)そうだね。ポイントとしては、臭いを発生する食べ物を食べる時は臭いを軽減する食べ物も併用して食べることだね。
将(しょう)女性も臭いを出していることを認識して、まずは食べ物に気をつけることを友人にも伝えてみるね！
【まとめ】
臭いを軽減する食べ物はほとんど共通して健康にもよいですね。
豆類や海藻、野菜などはアルカリ性の食品なので、酸性の食べ物が持つ臭いを中和してくれる役割があります。
そして、これらの食材は食物繊維も豊富なため、腸の汚れによる体臭を消す効果があります。
他にも原因はありますが、まずは食べ物から見直してみましょう。そして、仕事が遅くなってもできるだけ自宅で食事は作るように心がけましょう！節約になるのは勿論のこと、何より健康にいいです.
最後に食べ物を気を付けることによって臭いも自然に改善されていくことを覚えておいてください。
